2017年 04月 01日 ( 1 )

アラフォーこそ運動を!

私、食べること飲むことがとても好きなんです♪
とくに甘いものとお酒111.png

お紅茶とケーキ
コーヒーに和菓子
ビールなら餃子とか
ワインとチーズ

食べたければ思う存分、食べればいいの。
我慢はブスを作るから。

でも

食べ過ぎたら、ちゃんと体重コントロールしましょう♪♪
おデブにならないように109.png

30過ぎると女性はお肉がつきやすくなるんですよ。
とくに顔や腰回り!!背中も。

特に40でお肉がついてしまうと一気に悲惨
オバちゃん化します。悲しいけれど。

なので
私は少し食べ過ぎたり太ってきたなーと思ったら、ウォーキングやジョギングしてます♫
一回で10キロ、頑張りたいときは15キロ走ったりします。


b0061596_20372314.jpg

私の好きなコースは都庁が見えるのです。
23時でも都庁には灯りがついてます〜〜♫♫
街に灯りがついてると安心しますわ101.png

家族のお夕飯も片付けたので、
これから夜ウォーキング行ってきま〜〜〜す110.png
ウォーキングで綺麗をゲットだ!!

ではまた〜〜
ルンルンル〜〜〜ン^_^

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by Crystal_Beer | 2017-04-01 20:30 | ― 美 ― | Comments(0)

おしゃれも美容も大好き!な欲張り主婦の日記です♪
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